Turunkan kolesterol? Jangan olahraga!

Banyak yang gagal dalam usaha menurunkan angka kolesterol dalam darah. banyak yang berusaha menurunkannya tanpa melakukan kontrol asupan makanan. Selama makanan sumber kolesterol masih dikomsumsi, maka obat-obatan dan aktivitas fisik yang menjadi tidak berguna.┬áKontrol makanan yang kita makan jauh lebih berpengaruh pada kondisi situasi ini dibandingkan dengan menambah aktifitas fisik/olahraga atau dengan minum obat.┬áDengan kontrol…

Sehat: Cara membuat olahan ikan Dory, 20 menit saja!

Ternyata memasak ikan itu tidak perlu waktu lama. Bagi Anda yang sibuk bekerja, sempatkanlah makan ikan, karena terbukti sumber protein ini bisa membantu Anda jauh dari kolesterol dan keluarganya. Pertama, ini adalah olah ikan Dory. Sediakan ikan dory beku, lalu potong-potong sesuai ukuran. Rendam 5 menit dalam perasan air lemon. Kemudian masak dengan alat masak…